69kg > 63kg > 59kg / 169cm
Dodano: 15 CZERWCA 2012
dzień 1
dzień 1
cześć.
więc dzisiaj zaczynamy odchudzanie.
nie wiem co z tego wyjdzie, chociaż chciałabym się pozbyć tej cholernej 6 na wadze..
zależy mi na płaskim brzuchu i chudszych udach :>
dzisiejszy dzień przesiedziany w domu, bo nie mogę chodzić
( pisałam o tym w 1-szej notce )
cały czas leżą koło mnie dwa michałki, ale nie dałam się! :D
BILANS:
ś: 4 tosty
2ś: kawa
o: ryż z sosem słodko-kwaśnym
p: -
k: 2 tosty + kilka truskawek
niestety po 18...
ĆWICZENIA:
a6w, dzień 1
kilka ćwiczeń z "10 minute ab workout"
40 pół brzuszków
40 brzuszków
30 krążeń biodrami w lewo
30 krążeń biodrami w prawo
Komentarze
skinnyxdevil
ja bym je zaraz wyrzuciła do kosza. *.*
tu masz różne diety: http://spis-moichdiet.blog.onet.pl/
tu masz różne diety: http://spis-moichdiet.blog.onet.pl/
15/06/2012 20:52:37
skinnyxdevil
nie ma za co:3
15/06/2012 21:21:38
chceeeschudnac
ok, już schowane w kuchni! :D
15/06/2012 19:43:12
ciagleglodna
:DDD
15/06/2012 19:43:38
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chceeeschudnac.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
