No to na dzisiaj tyle. Myśle że jak na pierwszy dzień to nie jest tak źle. Bilansik się troszkę zmienił.

Ś; Kawa-0kcal

O;warzywka na parze9na opakowaniu pisało ze 100g ma 26 kcal) wiec myśle że było jakieś 80 kcal

P;Actiia mała z otrębami- 165 kcal

K; Budyń(pół mleko 1,5% pół woda co obniżyło zawartość tłuszczu) bez margaryny- ok. 200 kcal.

i jeden wafel ryżowy-ok 35 kcal

W SUMIE; ok 480kcal 

Czyli jest nawet lepiej niż planowałam.do tego posprzątałam dom. Później wezmę się za ćwiczenia.

i czuje sie dobrze w sumie

Musze dać rade. Z wami napewno ;*

I wy też dacie. trzymam za każdą z was kciuki. Pomyślcie o wakacjach, albo o minach ludzi pierwszego wrzesnia jak zobaczą wa stakie chudziutkie wręcz nie do poznania.

Powodzenia kochane.

dodam coś jutro napewno ;)