59,58,57,[56],54,53,52,51,50,49!
Dodano: 4 CZERWCA 2010
No to co kochane? Zaczynamy ;)
Plan dnia ;
Ś;Kawa czarna-0kcal (już wypita )
O; warzywka na parze - jakieś 100 kcal ;)
K; Activia owocowa do picia- ok 230 kcal -.-
Herbatka czerwona,zielona,miętowa,wooooda ile tylko się da ;)
do tego dzisiaj piątek tak więc sprzątam mieszkanie. Oczywiście później obowiązkowo ćwiczenia. Brzuszki,krzesełko ;s , rowerek w powietrzu i poszukam jakiś fajnych cwiczen na nogi w internecie . Mam tak cholerną motywacje że to sie w głowie nie mieści.
I będę szczęśliwa wiecie?wierze w to że mi sie uda. Tylko nie moge zawalać. Poprostu nie moge. I wam też sie uda. Trzymam za was kciuki. }}|{{
Dziękuje wam bardzo że mnie tak wspieracie. bez was nie dam rady ;*
A jak u was?
Kochane jak wy mnie motywujeciee ;*******
znalazłam 2 fajne strony z ćwiczeniami ;
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48&dz=11&page=1
http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=474
Komentarze
patapouf
poszukaj jakiegoś mniej kalorycznego odpowiednika activi, masz bardzo ładny bilansik :*
04/06/2010 15:52:21
iwannabeperfect
Dzięki za strony ;* Muszę dzisiaj się poważnie wziąć za siebie, bo wczoraj strasznie zawaliłam ;( Będę tłustą świnią ;(
04/06/2010 14:36:50
herbatazielona
dziekuje ; ))
dla mnie wszystkie "tutejsze" dziewczyny sa mega motywacją :-) za ciebie również trzymam kciuki :***
dla mnie wszystkie "tutejsze" dziewczyny sa mega motywacją :-) za ciebie również trzymam kciuki :***
04/06/2010 14:02:49
xchcebycchudsza
No dokładnie. tez tak czuję kiedy się gapi na inne ;/ wtedy dostrzegam jaka brzydka jestem;/
04/06/2010 14:02:14
xchcebycchudsza
Na pewno zaczne tak robic ;) W sumie to byłam u lekarza i gastrolog powiedziała mi to samo , właśnie dużo dużo wody i warzywa. Tylko jakoś nie mogłam się zmotywowac , ale chce wreszcie coś zrobic ze sobą bo źle się czuje ze sobą . Niby mojemu chłopakowi się poodbam . ale chce to zrobic przede wszystkim dla siebie . Chce ładnie wyglądac w stroju nad morzem o to mi właśnie chodzi ;( bede robiła wszystko żeby dopiąc celu , ale muszę miec wsparcie :):*
04/06/2010 13:57:10
xchcebycchudsza
Czyli jednak można ! Mam nadzieje że i ja wytrwam dzięki wam :)
mam okropne boczki , znasz może jakieś cwiczenia żeby to spalac ? A jak z jedzeniem ? możesz mi powiedziec mniej więcej jak jesz i co ? ;)
mam okropne boczki , znasz może jakieś cwiczenia żeby to spalac ? A jak z jedzeniem ? możesz mi powiedziec mniej więcej jak jesz i co ? ;)
04/06/2010 13:38:31
xchcebycchudsza
Juz od razu lepiej sie poczułam na prawdę:) wiesz ciężko tak pogadac z kimś o tym znajomym bo wstydze się :( codziennie wstaje i czuje sie cholernie gruba . Postanowiłam od dziś zacząc swoją zmiane , chciałabym w ciągu tych 2 miesięcy zrzucic tak z 10 kg wiem że to nierealne ( chyba) ale byłabym cholernie szczęsliwa !
Bardzo dziękuje za pomoc z góry ;))
Bardzo dziękuje za pomoc z góry ;))
04/06/2010 13:29:38
xchcebycchudsza
Mam taką nadzieje ;( strasznie się ze sobą czuje :( chciałabym zrzucic troche do wakacji myślisz że się uda , tym bardziej że planuje jechac z rodzicami nad morze w sierpniu :(
04/06/2010 13:24:50
motylkowaperfekcja
super ćwiczenia,od dziś je wykonuje :) bo jak na razie to robiłam tylko brzuszki i przysiady ;)
04/06/2010 13:10:55
chcebycszczupla
Jej :)) Super że masz taką motywację.Trzymam za Ciebie kciuki :**
04/06/2010 12:38:55
szczuplemarzenia
wiesz.. juz chyba za pozno . mam ochote kupic sudafed i inne badziewia i karmic sie tylko tym .
04/06/2010 11:56:56
imitacjausmiechu
u mnie bardzo dobrze. :)
:*
jak narazie wszytsko idzie w dobrym kierunku. :*
:*
jak narazie wszytsko idzie w dobrym kierunku. :*
04/06/2010 11:32:49
