Dodano: 10 LIPCA 2013
3
3
hejka ;*
Jak narazie idzie mi dobrze, zero słodyczy, chociaz jedyna słodycz to cukier w herbacie lub kawie.
Wczoraj nie byłam na rowerze ani na bieganiu ale za to długo i dużo sprzatałam ;)
kawa 2x - 80 kcal ( 2 łyzeczki cukru)
fasolka szparagowa z masłem i bułka tarta - 300 kcal
2 kromki z masłem i jajkiem - 350 kcal
730/1400
nie jadłam jeszcze kolacji wiec pewnie wpadnie jakies 300 kcal ;)
wieć licze że ostateczny wynik dnia dzisiejszego to :
1030/1400
Aktywność:
- superbrzuszki 3x40 powtórzeń
-odwrócone brzuszki 3x40 powtórzeń
-abs
-abs legs
- rower
Waga z rana: 49 kg .
trzymajcie sie ;)
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika beunstoppable1.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
