Photoblog.pl

Załóż konto

no pain, no gain! 

2014/04/09   

 

« następne   poprzednie »

(jako rozgrzewka)

-5min skakanka

-40pajacyków

-30brzuszków

-20 przysiadów

(trening)

-brzuch z N. Gacką

-pośladki Mel B

-30przysiadów z obciążeniem

-ramiona z fittapy

 

Jutro jakieś cardio, piątek regeneracja i miiiły weekend mnie czeka, już nie mogę się doczekać <33

kocham to, że kiedy ćwiczę regularnie to moje nastawienie do siebie się zmienia (oczywiście pozytywnie)

nie mogę przestać bo to uczucie jest świetne-uczucie, że coś jednak ze sobą robię a moje ciało z każdym dniem się zmienia ;))

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

29 komentarzy
m4delino  - 10/04/2014 20:35:59
beautyandhealth - 10/04/2014 21:10:13
sorki ale to nie interesuje mnie niezdrowe zrzucenie kg ;) wolę wolno a trwale ;)

stefffciaa  - 09/04/2014 23:37:13
chcesz dojść do 50 kg, to ile teraz ważysz? :)
beautyandhealth - 10/04/2014 0:22:53
62:)
beautyandhealth - 10/04/2014 0:23:32
ale nie wiem czy 50 to nie będzie za mało :D nie podobają mi się chudzielce więc po prostu skoncze jak zobaczę że jest ok :)
stefffciaa - 10/04/2014 20:32:18
rozumiem, po prostu sugerowałam się tytułem :)
Powodzenia :*

celto46kilo  - 10/04/2014 15:34:00
zazdroszczę:)
zadbajosiebie  - 10/04/2014 10:28:17
znam to! nie przestawaj,to dobre uzależnienie ;)
skąd foto? muszę mieć ten strój w panterę!:)
beautyandhealth - 10/04/2014 14:43:36
wpisałam w google kobiecy brzuch i takie wyskoczyło :D haha :D
zadbajosiebie - 10/04/2014 14:51:14
;((
beautyandhealth - 10/04/2014 14:51:46
świetny jest, w takim to by się ćwiczyło! :D

najszczuplejsza  - 10/04/2014 13:56:10
zazdroszczę podejścia
beautyandhealth - 10/04/2014 14:45:50
spróbuj ;>

newbodynewlife  - 10/04/2014 13:17:37
super ! mam nadzieję, że ja się do większej aktywności też z czasem przekonam..jak tylko zrobi sie ładnie..na dworze jakoś łatwiej :)
beautyandhealth - 10/04/2014 14:45:36
większa mobilizacja, np rolki albo rower <3

fit58  - 10/04/2014 9:05:17
ładna aktywność < 3
beautyandhealth - 10/04/2014 14:45:25
te ćwiczenia z fittappy takie niepozorne a tu bang, słabe ramiona mam strasznie :D

lepszawersjasiebie  - 10/04/2014 7:36:23
i oby tak dalej tylko :) ! mi ćwiczenia też sprawiają dużo radości :)
beautyandhealth - 10/04/2014 14:44:29
to bardzo dobrze! :))

dajmisily  - 10/04/2014 6:47:45
ja jeżeli dłuugo nie ćwiczę i potem się za to wezmę, to po jednym dniu widzę efekty w lustrze jakbym schudła z 5kg i nabrała mięśni haha :D potem niestety mi przechodzi :p
beautyandhealth - 10/04/2014 14:44:21
dokładnie, mam to samo haha :D ćwiczenia dobre nie tylko na ładną sylwetkę ale i na samopoczucie i postrzeganie siebie :D

grubygrubas65  - 10/04/2014 10:07:58
cudowna aktywnośc;)
chudniemydowakacji  - 10/04/2014 6:33:52 z telefonu komórkowego
oby tak dalej!!!! :*
napapilot  - 10/04/2014 1:03:24 z iPhone
Super ;))) oczywiście, ze im regularniej sie ćwiczy tym lepsze samopoczucie ;*
blacktea  - 09/04/2014 23:32:08
No i pięknie, najważniejsze to czuć się dobrze !!!
beautyandhealth - 09/04/2014 23:33:33
jak się cieszę, że ćwiczenia sprawiają mi radość :D niektórzy mają mniej szczęścia i ich nie znoszą a wtedy piękna wysportowana sylwetka może być tylko marzeniem no chyba że ktoś się zmusza :P
blacktea - 09/04/2014 23:35:24
no dokładnie, ja właśnie treningi mam już w nawyku, aż nie wyobrażam sobie dnia bez ćwiczeń..! ;D
beautyandhealth - 10/04/2014 0:23:49
to już świetnie! :> piękne uzależnienie <3

chudnijwkoncu  - 09/04/2014 23:52:07 z telefonu komórkowego
To znaczy, że już się uzależniłaś od ruchu fizycznego :) i bardzo dobrze :D

Najnowsze wpisy

Wpis beautyandhealth

23/02/2015 23:41:49

Wpis beautyandhealth

17/02/2015 19:03:51

Wpis beautyandhealth

18/09/2014 21:06:46

Wpis beautyandhealth

18/09/2014 10:49:14

Wpis beautyandhealth

17/09/2014 22:12:08

4
Wpis beautyandhealth

10/09/2014 15:24:16

Wpis beautyandhealth

10/04/2014 16:33:02

Wpis beautyandhealth

09/04/2014 23:28:42

Wszystkie wpisy