Photoblog.pl

Załóż konto

lepsze życie 

2015/08/14   

 

« następne   poprzednie »

tyłek oczywiście nie mój - ale kto wie, może już niedługo? :)

 

wracam po raz... nieważne który. ważne, że dalej próbuję, prawda? mam większą motywację (studia w październiku, yeeah) = wyprowadzka, nowi ludzie... Warto byłoby w końcu zadbać o siebie, o swoją kondycję, o swoje zdrowie. Mam nadzieję, że podziękuje mi za to nie tylko ciało, ale także umysł :)

 

tak więc.. wieczorem pomierzę się i podam wszystkie wymiary, a może nawet zdjęcie? :) to chyba dobry pomysł. 

 

Bilans: 

śniadanie: 3 kanapki (biały chleb) z pomidorem ~ 320 kcal <jeszcze nie wiedziałam, że zacznę dzisiaj przygodę ze zmianą życia :D>

2 śniadanie : -

obiad: porcja leczo ~ 200 kcal

podwieczorek - szklanka  musu owocowego ~ 120 kcal

kolacja - ?

 

ćwiczenia: 

* Low Impact Cardio z Fitness Blender [link] : 25 minut, średnio 180 kcal spalonych

* może wezmę się jeszcze za coś wieczorem

 

Ćwiczenia nie powalają, ale z moją kondycją jest tak źle, że wolę zaczynać od lżejszych ćwiczeń i powoli zwiększać ich intensywność. Nie chcę przecież się od razu zniechęcać :) 

2 komentarze
chudosci  - 11/10/2015 20:53:58
ja tez dzisiaj wracam! takze powodzenia <3
upragnionafigura  - 16/09/2015 10:52:57
dobrze myslisz, powoli zwiekszaj i bd oki doki :3

Najnowsze wpisy

Wpis slimperfect

14/08/2015 15:31:00

Wpis slimperfect

07/08/2014 15:53:48

Wpis slimperfect

05/08/2014 16:52:53

Wpis slimperfect

26/03/2014 17:29:21

Wpis slimperfect

25/03/2014 15:10:40

Wpis slimperfect

24/03/2014 16:06:33

Wpis slimperfect

17/03/2014 19:59:59

Wpis slimperfect

16/03/2014 21:12:29

Wszystkie wpisy
Sami sprawdźcie i oceńcie ;)