Photoblog.pl

Załóż konto

70--[66]---48 

2014/07/01   

[1]

« następne   poprzednie »
[1]

waga : 65,7

 

Dzisiejszy dzień naprawde zaliczam do udanych! Pierwszy raz od poł roku nie zawalilam diety XD

Znaczy zawalilam, bo o 19 sie zapomnialam i zjadłam 4 czereśnie, ale to sie nie liczy,

bo ćwiczylam dzis, pilam duzo wody i wciąż mam motywacje - ponad rok tak nie bylo!

 

Do tego bylam u babci i nic nie zjadlam no i w domu mam slodycze - nic nie ruszylam :D

Ogólnie musialam zjesc dzis dwa posilki bo potem bylam wlasnie u babci, wiec bilans kijowy :/

Nie mam już dziś siły porozciągać sie, jutro za to zrobie wiecej ćwiczeń rozciągających :)

 

bilans :

13:30 - śniadanie - 502 kcal

17:00 - obiad - 498 kcal

w sumie 1000/1000 kcal - zaliczone

 

aktywnosc :

15 minut cardio

8 min abs

20 pompek

50 brzuszkow

50 przysiadów

50 ścisniec tym przyrządzeniem na uda XD

+ 20 minut vibro plate

3 komentarze
chceschudnac7kg  - 02/07/2014 9:49:13
bardzo malutko jesz! i jak od 17 wytrzymujesz, chodzisz glodna?
perf48 - 02/07/2014 23:08:11
nie, kiedys caly czas o 16/17 jadlam ostatni posilek i bylo okej, teraz tez :)

iloveczekolade  - 01/07/2014 22:59:22
Kochanie... mniej nie oznacza lepiej...
a czereśnie to owoce, one też są potrzebne :)

Najnowsze wpisy

[3]

 

[2]

 

[1]

 

:)