Od jutra zaczynam znowu ścisłą dietę 
Oby udało mi się wytrwac , znaczy nie przestałam jesc mało kalorycznych rzeczy , ale dzisiaj zjadłam więcej

śniadanie : 2  ciemne chleby z rzodkiewką  + herbata rumiankowa

 obiad : mandarynka , pomarańcza , pomidor ,serek lekki , surówka  + kawa zbożowa 

podwieczorek : 2 jabłka 
kolacja : łyżeczka twarogu 0 % tłuszczu , grejpfrut, chleb ciemny , jabłko + herbata  

marzeniaxposwiecenia

Zabrze