Lista postanowień.

Mimo,ze jeszcze nie nadszedł czas na postanowienia noworoczne, ale ja mam cohotę stworzyć taka liste.

Być może będzie ona absuradalna, ale chce coś zrobić dla swojego zdrowia :)

Zobaczymy czy do konca roku uda mi się cokolwiek spełnić.

Lista zdrowia:

1. Ograniczyć spożywanie soli w potrawach - frytki, zupki z paczki, chipsy itp.

2. Zacząć ćwiczyć mięsnie - a6w. (Chyba najgorszy pkt z mojej listy.)

3. Nie pić kawy.(dam radę!)

4. Ograniczyć ostre przyprawy i produkty tj. papryka, curry, ketchup itp. (matko, na co ja się piszę?!)

5. Łykać codziennie witaminy "Centrum"

6. Ograniczyć spożywanie czekolady. (1 dziennie to normalne, prawda? )

7. Jeść więcej warzyw. Marchewki, rzodkiewki, kalarepy i inne pyszności.

8. Słodycze zamieniać na płatki i batoniki fitness :D ew. orzechy,rodzynki itp. (suszone owoce odpadają)

9. SPOŻYWAĆ REGULARNIE POSIŁKI !!!!! (i nie podjadać )

10. Używać tych wszystkich specyfików do twarzy,włosów i ciała.

Moje osiągniecia:

1. Nie słodzę herbaty. (2 kg mniej , serio! :D)

2. Łykam witaminy.

3. Piję dużo wody minealnej i herbatek owocowych.

4. Spaceruję, tańczę, biegnę 100 m pod kościół

Boże, miej mnie w swojej opiece, a wy módlcie się o powodzenie

ps. "bieg śniadaniowy" nad maltą udany